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久違半年後約會
雖住樓上下但彼此工作忙錄很難踫頭
加上不主動個性
即使久違但見面還是回到以前一樣feel熱絡
瘋狂個性即使下雨也硬是照行程走
一股衝動個性的妮+不照牌走瘋狂個性我
「絕配」
前半小時講解環境與器材
半小時踏腳車
20分跑腳踏車
60分跳階梯有氧
有累…但心情是幸福
運動是為了身體健康
量完體脂肪才知全身少7公斤肌肉
卻重達13公斤脂肪
每日1100大卡超過就肥胖
更讓我下定決心一週2次運動至少1小時以上…
揮灑汗水後來去泡個三溫暖洗個澡用個餐當個完美end
謝謝妮佩佩…今天我感到很幸福很快樂
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